Calories

Calories एक ऐसा टूल है, जिसकी मदद से आप अपनी हर खाद्य सामग्री की सही माप ले सकते हैं ताकि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकें और वांछित शारीरिक स्थिति हासिल कर सकें। यदि आप एक ऐसे अच्छे टूल की तलाश कर रहे हैं जो आपको अपने पोषण का हिसाब रखने की सहूलियत दे तो यह ऐप आपको अपने भोजन की योजना बनाने और पूरे दिन भर के आहार और उपभोग का विस्तृत ढंग से हिसाब रखने में आपकी पूरी मदद करेगा।

पहली बार जब आप Calories को शुरू करते हैं तो सबसे पहले आपको अपने शरीर से संबंधित आँकड़े प्रविष्ट करने होते हैं और साथ ही यह बताना होता है कि आप कौन सा लक्ष्य हासिल करना चाहते हैं: आहार में सुधार, वजन कम करना, मांसपेशियों को मजबूत करना इत्यादि। एक बार आपका प्रोफाइल तैयार हो गया तो फिर आप अपने आहार की योजना बड़े सुविधाजनक ढंग से तैयार कर सकते हैं। इस ऐप के सर्च टूल का उपयोग करते हुए अपने आहार के सारे अवयवों को ढूंढ़ें, उनकी उपयुक्त मात्रा निर्धारित करें, और यह जानें कि प्रत्येक खाद्य सामग्री से कितनी ऊर्जा आपके शरीर को मिलती है।

Calories द्वारा दी जानेवाली प्रत्येक खाद्य सामग्री से संबंधित सूचना के जरिए आप यह जान सकते हैं कि आप हर दिन कितना प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट या वसा का उपभोग कर रहे हैं और इसकी मदद से जरूरत होने पर आप किसी भी खाद्य सामग्री या खाद्य अवयव को अपने दैनिक आहार में जोड़ या घटा सकते हैं।

इसके अलावा, Calories में एक रेसिपी खंड भी है, जिसमें आहार की विविधता को बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार के विचार और सुझाव दिये जाते हैं। यदि आपको खाना बनाना नहीं आता है, या यदि आपको खाना बनाने के लिए कोई नया विचार नहीं सूझ रहा है, तो आप इस ऐप के विशेष खंड में जाकर नये व्यंजनों के बारे में जानकारी हासिल कर सकते हैं। इसमें आपको अपना मेनू तैयार करने के लिए और उसे अपनी जरूरतों के अनुसार अनुकूलित करने के लिए हर प्रासंगिक सूचना मिलेगी।